飲食在對抗肌膚問題中至關重要。保持充足的水分能促進皮膚自我修復，改善皮膚彈性，並有助於排毒，減少痘痘和炎症的發生。建議每天至少喝8杯水，並攝取富含維生素C、E和鋅的食物，如柑橘、堅果和綠葉蔬菜。這些營養素能增強皮膚的抵抗力，促進膠原蛋白合成，從而改善膚質。

使用針對性的護膚品： 選擇含有特定成分的護膚品可以有效改善肌膚狀況：
• A醇（Retinol）： 促進細胞更新和膠原蛋白產生，有助於減少痘痘、粉刺並淡化痘疤，使用後皮膚會逐漸變得光滑。

• 透明質酸： 具有深層滋潤的效果，能填補細小凹陷，使肌膚看起來更加飽滿。

• 果酸（AHA/BHA）： 不僅能去角質，還能促進新細胞的生成，提升皮膚光澤感。

護膚品的修復效果通常對初期形成的凹凸洞較為明顯，因為這些產品主要針對輕微的肌膚損傷。對於較深的凹凸洞，則可能需要專業的醫美療法來實現顯著改善。