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1. 看上去總是髒髒的?
現代女生不旦渴望白皙膚色,更希望能有膚色均勻、透亮的肌膚,更重要的是不要有各種色斑。但首先我們先要了解膚色不均及出現色斑的成因,才能對症下藥,看上去潔白無瑕!
導致肌膚顏色不均的原因有很多。最常見的原因是因為防曬功夫沒做好。由於皮膚在太陽紫外線的照射下會在真皮層形成很多黑色素,如果我們的皮膚新陳代謝比較快,黑色素就會脱落,要是新陳代謝慢了,就會堆積到表皮層,表皮層有的地方堆積的多,有的堆積的少,有的厚有的薄,就形成了膚色不均。
其他的像是年齡的增加、營養攝取的不均衡、精神壓力等原因,導致我們的排毒系統出現問題,廢棄的角質及黑色素大量積聚,最後導致肌膚表面看上去膚色不均勻。
而色斑的形成與膚色不均相似,同樣主要是因為紫外線使黑色素細胞活躍,數量不斷增加時,自然會沉甸成斑點。另外亦可能因為受遺傳或內分泌失調而影響。例如情緒不穩、懷孕、更年期、食避孕藥等。影響了自身新陳代謝的功能,使大量黑色素沉澱,形成色斑。
2.你應該要養成的4大習慣
選擇適合的護膚品
不同的美白及去角質產品都對去斑有一定功效。市面上較常見的美白成分有麴杏仁酸、甘醇酸、果酸,能有效減少角質及刺激皮膚更生。雖然它們去斑成效固然高,但刺激性亦相應較高,容易引發皮膚敏感;過量使用更有機會弄巧反拙,使黑色素更難褪去。而一些化妝品含金屬成分多,當中的化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分,又或者是添加香料的化妝品,會容易引起皮膚的色斑。
每天徹底清潔
大家都知道紫外線會使黑色素變得活躍,所以出門前都會留意擦防曬。但卻往往會遺忘卸妝及清潔是同樣重要的!不管有沒有化妝,只要有擦防曬、有出門,回家一定要卸妝乾淨,把防曬品、空氣中的污染物都清除乾淨。因為這些殘留物停留在肌膚上,都可能沉澱引起肌膚微發炎,進而造成膚色不均、形成黑斑等狀況。
充足睡眠、排毒淨化
膚色不均是因為體內毒素過多,除了腸道以外,肝臟也是重要的排毒器官。每晚11點後是人體自我修復最好的時刻,在肝經運行前入睡,能夠更好地排除毒素修復受損,對於色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用,幫助肌膚儘快恢復明亮均勻色澤。因此想要有白皙明亮膚色,先戒掉熬夜吧!
注意健康飲食
常聽說多吃蔬菜水果會美白,其中最重要的因素就在於豐富的維他命C。因為維他命C可以讓黑色素冷靜下來,自然令肌膚顯白。而且因為維他命C是水溶性,短時間吃太多反而會被身體自動排出,所以不最好分成早、晚兩次吃,這樣身體的吸收效率會是最好的。
而菠菜和捲心菜等含維生素E的抗氧化食物能使皮膚保持彈性,並具有抗損傷能力。在膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況,而它們正正能有效治癒膿皰和肌膚損傷。
最後,雖然女生對甜口沒有抵抗力,但記得千萬不要攝取過多的糖分!因為這會造成肌膚的「醣化反應」,影響肌膚的膠原蛋白變成黃色,進而讓整體看起來泛黃,膚色不均。因此減少吃糖類,也能夠幫助肌膚維持白皙。
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