床單不乾淨，塵蟎繁殖
塵蟎是一種喜愛棉織品、羽絨和床墊的小微生物。在睡眠過程中，人體的汗水和油脂為塵蟎提供了理想的滋生環境。若不定期清洗床上用品，塵蟎的排泄物和屍體可能堵塞毛孔，引發皮膚炎症和痘痘，特別是在背部，因為該部位出汗和油脂分泌較為旺盛。

穿著不透氣緊身衣物
由於緊身衣物通常缺乏良好的透氣性，特別是在炎熱潮濕的環境下，容易導致過度出汗。汗水與皮膚表面的油脂混合，可能阻塞毛孔，進而引發毛囊炎或造成皮膚敏感。這種情況常見的症狀包括皮膚泛紅、搔癢，以及痘痘的產生。

背部清潔沒做好
雖然背部較難自行清潔，但也不能敷衍了事。可以使用浴球或沐浴刷等輔助工具來幫助清洗。若長期沒有徹底清潔髒污會積聚並堵塞毛孔，從而引發痘痘和皮膚炎症。此外，對於習慣只在早上洗澡的人來說，身體上積累的一整天的油脂和汗水會更容易滋生痤瘡細菌，進一步加重肌膚問題。

頭髮護理產品沒沖乾淨
使用過量或成分過於油膩的頭髮護理產品，特別是護髮油和髮蠟，往往含有潤膚劑、成膜劑和增稠劑等成分。雖然這些成分能使頭髮柔順光澤，但也容易附著在皮膚上，如果沒有徹底沖洗乾淨，殘留的油脂不僅可能影響背部皮膚，還可能導致臉部出現痘痘。